抖音號綁定了實名認證，解綁的方法如下：

1、打開抖音軟件。在抖音首頁界面，單擊右下角【我】選項。

2、在我界面，打開右上角【菜單】選項。

3、在菜單界面，單擊下方【設置】按鈕。

4、進入設置界面，打開【帳號與安全】選項。

5、在帳號與安全界面，向下滑動，單擊【注銷帳號】選項即可解綁。