抖音設置觀看格式的方法如下：

1、打開抖音軟件，點擊進入“我的”界面，點擊右上角三條橫線。

2、點擊時間管理。

3、點擊內容偏好設置。

4、選擇自己喜歡的瀏覽格式，調節(jié)推薦程度即可。