要選自己想要的視頻封面，可以按照以下步驟進行：

1. 打開視頻編輯軟件或上傳視頻的平臺，如YouTube、抖音等。

2. 在視頻上傳或編輯頁面，找到“封面”或“縮略圖”選項。

3. 點擊“封面”或“縮略圖”選項，進入選擇封面的界面。

4. 在界面中，可以選擇系統(tǒng)提供的預(yù)設(shè)封面，或者上傳自己的圖片作為封面。

5. 選擇自己想要的封面圖片，點擊“保存”或“確定”即可完成設(shè)置。

需要注意的是，不同平臺的設(shè)置方法可能會有所不同，具體操作步驟可能會有所差異。同時，選擇合適的封面圖片可以吸引更多的觀眾，提高視頻的曝光率和點擊率。