1、首先在手機上打開【抖音】，并點擊右下角的【我】。

2、進入后，點擊右上角的三更線圖標(biāo)【三】。

3、進入后，點擊【時間管理】。

4、在【時間管理】中，點擊【休息提醒】，再點擊【關(guān)閉提醒】。即可解除抖音強制休息。